Лятото е чудесен сезон, но високите температури крият своите рискове за хората, които работят като оператори на мотокари на открито. За съжаление горещината е предпоставка за прекомерна умора, дехидратация, а нерядко и за топлинен удар. Тук ще се спрем на няколко конкретни съвета, които ще Ви помогнат да се чувствате добре.
- Пийте вода. Колкото и да е банално и изтъркано, старайте се да пиете повече вода. По този начин предотвратявате дехидратацията на тялото. Бъдете особено внимателни, ако имате сърдечни или други хронични заболявания.
- Не пренебрегвайте почивките. Организирайте си така работата, че на всеки час да може да почивате по 10-15 мин. на сянка. Горещината изтощава още повече при физическа работа.
- Постарайте се закуската Ви да е здравословна и не прекалявайте през деня с тежки храни. Тараторът е чудесен за горещините.
- От голямо значение е и нощния сън. Постарайте се да имате между 6 и 8 часа здрав сън, за да сте свежи и отпочинали на сутринта. Избягвайте употребата на големи количества алкохол.
- Носете леки дрехи, които не запарват. Ползвайте слънцезащитна козметика – за да предотвратите неприятните последици от слънчеви изгарания. Погрижете се за очите си – силната слънчева светлина напряга и уморява зрението. Винаги предпазвайте главата с подходяща лека шапка. Бъдете особено внимателни между 12 и 16 ч., в часовете, в които слънцето е най-силно.
Здравейте,
Как точно си представяте да си организираме почивки по 10-15 минути на всеки час? 🙂
Здравейте, въпрос на организация на работа. Това,разбира се, е препоръчително. Ако имате да разтоварвате тир с 20 палета, това няма да Ви отнеме повече от 30-40 мин. Зависи на какви разстояния превозвате стоките. Щом работният режим е толкова натоварен, предполагам, че участие в него имат взаимозаменяеми хора.
3-ма колеги сме, работим на 6 рампи. Тировете чакат за разтоварване или товарене, а всеки един от нас си почива по 10-15 минути на всеки час. Първо, шофьорите ще ни пребият, а после шефът ще ни уволни. А Вие си пишете тук…
Имате много голямо натоварване, г-н Стоянов, дано поне да работите отчасти на сянка и над рампите да има навес. Всъщност как се справяте през лятото, с интензивната работа и високите температури, доколкото разбирам с колегите си непрекъснато работите на 2 рампи и товарите-разтоварвате без почивка. Всеки практичен съвет е от полза.
Очудването не помага на машиниста.Бъдете честна с „простолюдието“ г-жо Йончева.Водата,слънцезащитните гелове,оборудването с слънцезащитни шилдове са в „двора“ на „РАБОТОДАТЕЛЯ“.Виждал съм припадащи от машини на световно -известна безалкохолна напитка……./увеличиха търсенето на машинисти в Йобс.бг/
Здравейте, точно заради това си позволявам да давам съвети, защото безопасността и здравето са приоритет.
Make a more new posts please 🙂
Когато се работи с машини през лятото, хората трябва да са в добра кондиция. Често се пренебрегват много фактори. Добре обяснявате нещата на практика.